Sádhana é um termo sânscrito que significa realização. É a pratica diaria do Yoga, para levar o praticante a estados de consciência mais livres e mais elevados. Existem muitos tipos de sádhanas, respeitando a tradição hindu, seus praticantes são classificados como Sadhus ou Sádhakas. O objetivo do sádhana, pode ser moksha ( libertação espiritual), ou uma meta estipulada pelo yogi.

O Sádhana Núcleo Cultural de Yoga, no bairro das Graças em Recife Pernambuco Brasil, foi criado com o propósito de ser um local dedicado à prática do Yoga, mais precisamente um local de práticas inspiradas na Filosofia dos Mestres Sri Aurobindo e Mirra Alfassa (A Mãe).

Nos inspiramos no Núcleo Cultural Samyama de Yoga, na Tijuca, no Rio de Janeiro, onde o Prof. Horivaldo Gomes, Presidente da Associação Nacional de Yoga Integra l- ANYI e da Federação de Yoga do Rio de Janeiro, coordena a mais de 25 anos um espaço dedicado à prática do Yoga.

Nosso Núcleo de Yoga, fica localizado no bairro das Graças, no coração da cidade do Recife. Sua localização privilegiada, permite que praticantes de Yoga de bairros como Madalena, Derby, Boa Vista, Ilha do Leite, Ilha do Retiro, Torre, Prado, Casa Forte, Parnamirim, Tamarineira, Encruzilhada, Campo Grande,Hipódromo,Torreão, Espinheiro, Jaqueira, Boa viagem, Piedade, Candeias, e também cidades da região metropolitana do Recife, como Jaboatão dos Guararapes, Olinda e Camaragibe (Aldeia), possam praticar Yoga, tanto no interva-lo do almoço, como antes ou depois de suas atividades diárias.

Nossas aulas de Yoga têm a duração de uma(01) hora, sempre com uma dinâmica diferente a cada aula, buscando o desenvolvimento do Ser. A aula é composta de vários angas como: kriyas (limpezas e purificações do yoga), pranayamas(controle do prana ou energia vital), ásanas (posturas psicofísicas),mudrás (gestos reflexológicos que agem na psique humana,mitológicos e magnéticos), dhárana(concentração), dhyana (meditação) e mantras(cânticos sagrados da Índia, e também vivências inspiradas na Visão do Yoga Integral, dos Mestres Sri Aurobindo e Mirra Alfassa(A Mãe).

A sala de prática é climatizada e silenciosa, piso em material alcochoado, higienênico,seguro e confortável, equipamentos de som de alta qualidade, TV e DVD para exibição de filmes e documentários e mini-biblioteca de yoga.